Nieuwsbrief
Vorming: Gezond ouder worden, goed eten
Werk je met ouderen of krijg je soms vragen rond voeding en gezond ouder worden? Dan is de sessie ‘Gezond ouder worden, goed eten’ interessant om eens te organiseren. Letten op je voeding is voor iedereen belangrijk, maar voor ouderen is het dat nog een tikje meer. Want ouder worden gaat gepaard met lichamelijke veranderingen zoals tandproblemen, minder bewegen en een lager energieverbruik. En dat beïnvloedt het eetgedrag en de behoefte aan energie en bepaalde voedingsstoffen. Risicofactoren voor hart- en vaatziekten zoals overgewicht, een verhoogde bloeddruk en cholesterol komen vaker voor op latere leeftijd. En er is ook een groter wordende groep ouderen die risico loopt op ondervoeding. Bovendien gaat ouder worden samen met sociale veranderingen, zoals op pensioen gaan.
De sessie is een interactieve voedingsvoorlichting met beperkte theorie. De nadruk ligt op de praktijk. De sessie kan losstaand gegeven worden of ze kan deel uitmaken van een vormingsreeks en worden aangevuld met een winkeloefening en/of kookworkshop.
Ontwikkeld door het Vlaams Instituut Gezond Leven.
Deze sessies worden gegeven door specifiek opgeleide lesgevers, nl. gediplomeerde diëtisten. Alle lesgevers hebben hiervoor eerst een opleiding (een zogenaamde 'train-de-trainer') bij Gezond Leven gevolgd.
Wie kan infosessies en workshops organiseren?
Lokale besturen, lokale dienstencentra, verenigingen,…
Praktisch
- Duur : 2 uur
- Doelgroep: 60-plussers die nog zelfstandig wonen en grotendeels zelf instaan voor het aankopen en klaarmaken van hun voeding.
- Lesgever : diëtist