Nieuwsbrief
10 tips voor thuiswerk
Veel ouders combineren vandaag thuiswerk met een rondhuppelende kroost. Hoe kan je zo efficiënt thuiswerken?
Wees realistisch.
Je bent gewoon minder productief als je kinderen er bij zijn. Doe belangrijke taken eerst.
Maak onderscheid tussen ‘thuis’tijd en werktijd.
Een goede balans tussen werk en privé is nu belangrijk. Stem werktijden af die goed overeenkomen met je werk, het gezin en jezelf en houd je daar aan. Sta een uur eerder op dan je kroost. Zo werk je eerst al je mails weg voor het ontbijt.
Creëer structuur.
Maak een eenvoudige agenda op. Hou de agenda consequent aan, creëer gewoontes en maak het voorspelbaar. Verdeel de tijd onder speel-, kijk-, leertijd. Geef goed aan wanneer welke activiteiten kunnen en wanneer niet. Creëer duidelijkheid over waar welke activiteiten gebeuren: hoekjes in huis waar kinderen verschillende activiteiten kunnen doen: speelhoek, leerhoek, eettafel voor huiswerk…
Maak tijd, neem pauzes.
Een ononderbroken werkdag met je kinderen wordt een lastige. Breek de dag in stukken en de tijd tussendoor kun je besteden om even met je kinderen te spelen.
Creëer wij-tijd en ik-tijd.
Maak het onderscheid tussen tijd samen en tijd alleen. Samen tijd besteden kan ook ingevuld worden door samen te werken! Jij neemt je mails door terwijl de kroost een tekening voor oma, opa,… maakt.
Samenwerken blijft nodig.
Probeer ook op afstand samen te werken met je collega's. Een spontaan mailtje met complimenten sturen, een telefoontje plegen om bij te praten. Ben jezelf ervan bewust dat het prettig is soms contact te hebben
Zorg voor een goede werkplek.
Concentratie en focus is belangrijk. Zoek een afgezonderde plek en maak afspraken met huisgenoten. Doe de deur dicht, zet muziek op.
Doe de taken die je eerder stress bezorgden omdat ze niet rond raakten.
Je hebt nu de ruimte om dingen te doen waar je eerder geen tijd voor had. Steek energie in een project dat al even op de plank lag.
Probeer nieuwe communicatie uit.
Skype, hangouts, whatsapp, facetime, teams … Het opent een nieuwe wereld voor je. En eenmaal je het onder de knie hebt, krijgt je zelfbeeld een boost.
Blijf bewegen.
Samen bewegen is leuker dan alleen. Acht tips om de beweging erin te houden:
- Dans op jullie favoriete liedjes.
- Wandel eens rond het huis.
- Plant alvast wat verse kruiden, want het is bijna lente :-)!
- Geef de auto samen een grondige poetsbeurt.
- Probeer elk om beurt vijf minuten te touwtjesspringen.
- Speel verstoppertje doorheen het hele huis.
- Zet elke 30 minuten een timer en bedien jouw gezin met een verfrissend glaasje water.
- Laat je hond een keer extra uit.
